onsdag 17 augusti 2011

Kokos Pokus

Yay - orange blogg! Höstkläder, liksom.

Ikväll skulle det bakas nåt, tyckte 6-åringen. Snabbt ska det gå också när han är inblandad (och när klockan är nästan läggdags när man börjar..), så då blir det smulpaj. Men så var det ju det där med sockret... Vi försökte oss på en lite nyttigare och väldigt lättsockrad variant, men den blev nästan väl söt ändå med all den söta frukten. Man tager vad man haver - plommonen hade jag pallat, nektarinen köpt, och jordgubbarna hittade vi i frysen. Istället för übersöt glass eller vaniljsås blev det tjockyoghurt och lite flytande honung till. Helt ok litet kvällsmellis för en onsdag, tycker vi! Katten också.



Kokos Pokus Paj
4-6 port

1 liter skuren frukt eller bär, vi använde plommon, nektariner och jordgubbar. Frysta går bra.
smör till formen
1 dl solrosfrön
1 dl kokosflingor
0,75 dl mjöl (jag använde rårismjöl, ta vad du har)
0,5 dl råsocker
1 dl havregryn
50 g smör
2 tsk vaniljsocker eller 2 krm vaniljpulver

Sätt ugnen på 175 grader. Smörj en pajform. Lägg frukten i formen. Nyp ihop resten av ingredienserna till en smuldeg, eller kör ihop den i matberedare. Fördela degen över pajen. Grädda i ca 25 min. Servera ljummen med tjockyoghurt och honung. Sweet!

tisdag 16 augusti 2011

Low carb-raw-pasta!

Nähäpp, om man skulle ta och skriva ett inlägg idag kanske!? Tappade sugen härförleden när det strulade att ladda upp bilder och "publicera inlägg"-knappen inte funkade. Och det här med felsökning och datorer... nej, det undviker jag helst på min fritid. Men nu blir det ett nytt försök!

Jag kör vidare i kampen mot snabba kolhydrater, väljer lååångsamma ibland och alternativ ibland. Idag gjorde jag ett alternativ till äggnudlarna som resten av familjen åt, nämligen zucchini-tagliatelle. Inte dumt alls till laxgrytan med röd curry och kokosmjölk.


Ja, det är min fot man ser till höger. Rutinerat värre...

Laxgrytan blev en mild och krämig historia med kokosmjölk, grönsaker, röd currypasta och allehanda "asiatiska" piff för att maximera smaken - vitlök, ingefära, fisksås, ljus miso, citrongräs och limeblad. Jag brukar göra en fisksoppa på vit fisk och räkor med samma smaksättare som barnen älskar. Lägger upp receptet en dag då jag har mätt lite bättre..

Sådär, då var man igång igen då!